3/16. Sat. 重大発表

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    どうしようかなーーーーー。

     

    と、ずっと寝かせていましたが。

     

    今日決めました!

     

    毎月みなさんがトライしてくださっているマンスリーのチェックシート。

     

     遙院覆正月課題の次)から今年最後のマンスリーまで、全部参加してくださった方に心ばかりの皆勤賞授与。

    年末に1年間分のチェックシートで大抽選会開催!

     

    ,亡悗靴討亘莊扈厳廚靴討い泙靴拭

    ちなみに2月マンスリーのエントリー数は110枚!

    2月全チェックシートの合計完登数は1165!

     

    何か目的をもって集計しているわけではありませんが、なんとなく興味深いので続けています(^^)

    年末にはみんなで1万完登とかしていたら素敵ですね♪

     

    ということで、自分が,粒Ф仂泙砲い泙里箸海躋催しているか、気になる方はお気軽にお尋ねください♪

    それ以外の方も、ひと月でも多く参加すれば年末の大抽選会で当選の確率が上がりますので是非ご参加を♪

     

    私の中ではなかなか重大発表なつもりでしたが(^^;

     

     

    さて、3月マンスリーは今日からスタートです!

    今日のサニーサイド、おかげさまで終日賑わっていました。

    閉店1時間前の今もジム内賑やかです(^^)

    今日は熊本や佐伯、延岡、小国といった遠方各地からもお越しいただきありがとうございました!

    マンスリーやコンペウォール、楽しんでいただけましたでしょうか。

     

    今月もホワイトボードにマンスリーの課題情報書き込んでいます♪

    参考までにどうぞ♪

     

    マンスリー16番。

    ゴール取りがワルそうです〜。

     

    マンスリー22番。

    セッターからのコメントは「スタビリティ」。

    バランスが悪いところでもいかに体勢を保つか!

     

    早くも全完者現る。さすが!おめでとう!

     

    常設課題の一覧も更新しています♪

    先日のSunny Kids Sessionでも触れましたが、「反復練習」大事です!上達するには有効な練習方法です♪

    受付でお渡ししていますので、こちらもご活用ください。

     

    3月21日(祝・木)はサニーの日♪

    お忘れなく♪

     

     

    明日もサニーサイドでお待ちしています♪

     

    おまけ


    友達のクライマーから頂きました。はちみつ好きの私のための「はちみつシロップ(かぼす)」。

    お湯で割って飲みました。すごく美味しい!

    炭酸水で割ってもおいしいそうです♪

    「近藤養蜂場」大分市内だとトキハの地下にお店がありますよ。

     

    私の将来の夢の一つにMy巣箱があります。

     

    Honey♪


    3/15 Fri. 3月マンスリー更新!

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      今日は定休日ですが、明日から3月マンスリースタートなのでちょっとだけblog更新♪

       

      今月も25課題!

      1番から4番までは足自由課題♪

      6級から1級・初段までぎゅっとつまっています!

       

      チェックシートも準備完了♪

      受付に置いています♪

       

      気になる4月のゲストセッターは・・・

       

      大曲くんです!!!

      (インパクト・The Wall勤務)

       

      明日からマンスリーLet's Try!

       

       

       

      おまけ

      えっへん♪

       

      See you tomorrow♪

       


      3/14 Thu. Q&A ゲストセッター:田嶋一平

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        今日はホワイトデーです。

         

        昨日のゴボウに引き続き(インスタにアップ)、家主さんからホワイトデーでルビーチョコのお菓子をいただきました♪

        噂にきいていたルビーチョコ。着色料なしなのにピンク色、香料なしなのに素敵なフレーバー♪

        はじめていただきましたが、美味しい!食べすぎ注意です!

         

         

        さて、今日のblogのタイトル通り、2月マンスリーチェックシートに設けた「ゲストセッターに質問!」コーナー。

        田嶋さんに回答をいただいていたので掲載させていただきます!

         

        Q1.最近楽しかったことはありますか?

        A1.サニーサイドのホールドチェンジ(言わされた)。

         

        Q2.家でおススメのトレーニングは何ですか?

        A2.ストレッチ。

         

        Q3.リードは致しませんか?

        A3.いつでもいいよ〜。

         

        Q4.外岩に行くとき、どうすれば雨を止めることができますか?

        A4.雨でも案外登れる。

         

        Q5.疲れた時は何を食べていますか?おすすめとか・・・

        A5.甘いもの。おすすめはしない・・・。

         

        Q6.好きな食べ物は何ですか?

        A6.カレー

         

        Q7.ラーメンドロップは好きですか?

        A7.ユースの子たちに食べさせるのは好き(笑)

         

        Q8.特別なメンタルトレーニングをしていますか?心と体のバランスを整えるために何かやっていますか?

        A8.クライミングは自力で登る競技性だから、他力や道具を極力排他したい。そうやって自分の力を上げていける。具体的にはマットの枚数、スポッター、ムーブの解析(動画など)など。シンプルなイメージ。

         

        Q9.最近はまっているおつまみは何ですか?

        A9.ポテチ

         

        Q10.プロテイン飲んでいますか?

        A10.最近飲み始めた。ザバス。プロテインは1日に必要なタンパク質量を計算して足りていなければ飲めばいい。

         

        田嶋さんご回答ありがとうございました(^^)

         

        今月のマンスリーは今週の土曜日からスタート!

        もちろん今月もマンスリーチェックシート抽選会&ゲストセッターへ質問コーナーありますので是非ご参加ください!

        4月のゲストセッターは誰かって???

        チェックシートには印刷済みですが、まだ内緒です♪ふふふ♪

         

         

         

        3月21日はサニーの日!(勝手に決めました)。

         

        昨日のブログに「アクシデント発生!」と書きましたが、粗品をネット注文したらなんと着日が21日!

        ギリギリアウト!?セーフ!?という内容でした(笑)。別の方法で21日までに間に合いそうなので、予定通り粗品をお配りできそうです(^^)/お騒がせしました。

         

        回数券の特別価格はかなりお得です!

        1日利用は1800円もお得!

        平時2hも1200円お得!それぞれ1回分お得ということですね。

        回数券自体、1回分お得になっているので、21日に購入すれば2回分お得になる!ということですね!

        このチャンスをお見逃しなく!

         

         

         

        最後に今日のジムの様子も少し♪

        今日はボルダリング初めての方もたくさんご来店いただきました♪

        職場の仲間の方々だそうですが、とても楽しんでいただけたようで良かったです!

         

        初めての方には初回インストラクションを行っていますので、興味のある方はぜひ一度ご来店ください(^^)

         

        それでは週末もサニーサイドでお待ちしています!

         

        おまけ

        先日の仕事帰り。コンビニのレジにて気づく。ひどい(笑)。

         

         

        Have a nice weekend!


        3/13 Wed. Sunny Kids Sessionのおさらい

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          ホールドチェンジ前はのんびり構えていて、ホールドチェンジ後はいつもバタバタしています。

           

          来月も多分そうです(笑)。

           

          今日もそんな1日で、90度とスラブの間(ほぼスラブ)に4級を1課題作りました♪

          青ホールドです。これ以外に大きい青ホールドが先に1つ付いています♪

           

          1課題作るのにえらく時間をかけて、何度も調整して、その結果、いたってノーマルな(?)課題ができました。

          こういうことはよくあるんですけど、そのたびにいつも思い出す一節があります。

          さだまさしの「親父の一番長い日」という歌の中の歌詞で

           

          「実に一週間もかけて 娘のために つまりはきわめて何事もない ありふれた名前を見つけ出した」。

           

          今日のスラブ4級はまさに「親父の一番長い日」です。

          「実に数時間かけて 4級を頑張る人のために つまりはきわめて何事もない スラブらしい課題に落ち着きました。」

          登ってみてくださいm(__)m

           

           

           

          さて、今日のブログのタイトル「Sunny Kids Sessioのおさらい」です。

          これもホールドチェンジ後のバタバタで今日になってしまいましたが(^^;

          キッズだけでなく大人にも十分当てはまるので参考にしてみてください。

          講師:田嶋一平

           

          田嶋さん自身のSNSにも記載してくれていますので要約に近いですが、

           

          「 主題は自分にとって良い登りを目指すこと。 」その「よい登り」を実現させるためには

           

          “辛練習が大事。

          ▲櫂献轡腑縫鵐阿魄媼韻靴独辛練習するとなお良い。

           

          反復練習(同じ課題を繰り返し登る)をまだ実践していない人はまず取り入れてみると良いですね。

          「まぐれでできたのかも!?」を、「いつでも確実にできる」に近づけていくこと。

          やさしい課題・登れる課題をよりやさしく、丁寧に登ること。

          これができると自分のクライミングに自信がついてきます!

           

          その時に、重心の位置などポジションを意識しながら反復練習をするとより有意義な練習になるはずです。

           

          基本的なポジションについて詳しく知りたいという方いは、実際に登りながら解説しますのでいつでも声をかけてください(^_^)

           

          <エントリー時の事前の質問のQ&A>

          Q.ボルダリングばかりでリードをしたがりません。

          A.いつかリードをしたいと思う時がくるかもしれないが、それからだと遅い場合もあるので持久力をつけておくと良い。長ものをしたり、「4級を10分以内に〇〇本登る」など。来たるときに備えておきましょう。

           

          Sunny Kids Session、初の試みでしたがいかがだったでしょうか。

          またキッズのみんなの成長した姿を見るべく、時機を見て2回目を開催できたらと思っています(^^)

          手短ですがまとめとさせていただきます。

           

          今日のサニーサイドの様子もちょこっとご紹介♪

          今夜もなかなか賑やかでした♪遠方からお越しの方も。ありがとうございました(^^)

           

          マンスリー抽選会でしいたけカレー&牛丼が当たったザワさん♪

          ですが、液体チョークが当たった方と交渉成立で賞品交換(笑)

          おめでとうございます(^^)/

           

           

          〜お知らせ〜

           

          年に一度のサニーの日!

          しかし!アクシデント発生!!!詳しくは後日(あ、でも実施しますよ♪)

           

           

          おまけ

          今週のデイサービス事業部の活動はいきつけの永楽庵♪

          お客さんの大半がオーダーする「地鶏そば」。

           

          アップ画像♪ おいしいよ♪

           

          今週のデイサービス事業部は珍事。

          本当は昨日お昼ご飯に行く予定で、前夜に確認したにもかかわらず

          某大御所の「忘れちょった!」で、今日。

          年を取るっていいかも(笑)。

           

          Soba Noodle!

           


          3/12 Tue. レディースデー

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            気が付いたら、サニーサイドがオープンして3ヵ月が経過していました。

             

            オープン以来、多くの方にご来店いただきありがとうございますm(__)m

             

            サニーサイド4か月目に突入!今月も頑張ります!

             

            何をどう頑張るかとういうと・・・

             

            そうですね。

             

            まずはこれ。マンスリーからですね♪

             

            今週土曜日から3月マンスリーはじまります!

            今日はスタッフの修ちゃんと一緒に25課題中24課題まで作りました!

            お楽しみに!

             

            毎週火曜日はレディースデー。

            昼も夜も終日ジム内賑わっています。

            今日のサニーサイドの様子です♪

             

            みなさんホールドチェンジ後の新しい課題に打ち込んでいました♪

             

             

            ツヨツヨクライマーたちは早速セッション開始♪

             

            今日は修ちゃんもキッズに課題を作っていました♪

             

            キッズたちは自分たちで長もの(25手)を作ってマップに書いてトライしていました(^^)

             

            今回はたまたま乗り込む動きの課題が多めですが、しっかり乗り込みムーブをマスターしちゃいましょう!

             

            女子クライマーたちは黄色ホールド課題でセッション♪

            最初は苦手だった乗り込み&返し&プッシュも、だんだんとできるようになってきました!

            この過程がクライミングの楽しさのひとつでもありますね♪

             

            〜お知らせ〜

            3月21日(木・祝)は、「サニーの日」!

            ということで、

            3月21日ご来店の方に心ばかりの粗品をプレゼント!

             

            回数券を特別価格で販売!いたします(^^)v

             

            詳細はまた後日!

             

            明日もサニーサイドでお待ちしています♪

             

             

            おまけ

            最近、「のりたま」にはまっています。

            裏の原材料を見て、意外なものを発見!

             

            こしあん。わぉ!

             

             

            See you♪

             

             

             


            3/11 Mon. Sunny Kids Sessionリザルト

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              3月11日。

               

              東日本大震災から8年。

               

              8年たった今も、5万人の方たちが避難を余儀なくされているとのこと。

               

              被災された方々に思いを寄せると当時に、震災の犠牲となった2万人の方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

               

               

               

               

              さて、今日のサニーサイドです。

               

              ホールドチェンジ後はいつも、余ったホールドで隙間に課題を足していきます。

              今日はスラブに緑ホールドで4級が仲間入り♪

              なかなかしぶめです!

               

              キッズ課題も増えています♪

               

              130度のD壁もマイナーチェンジ。

               

              今夜の様子♪

              ムラサキホールド3級。Nice Climb!

               

              ツヨツヨクライマーたちは高グレード課題をバシバシ登ります♪

               

              葵くんもキッズセッションのリベンジ!

               

              3月9日(土)のSunny Kids Sessionのリザルトです

              Sunny Kids Sessionリザルト

               

              楽しかった!悔しかった!いろいろな思いを味わったことと思います。

              みなさんの成長の糧になれば幸いです!

               

              2月マンスリー抽選会&ゲストセッターへの質問の様子はSunny Side.のYouTubeにて♪

               

               

              明日は火曜日レディースデー♪

              サニーサイドでお待ちしています(^^)v

               

              おまけ

               

              キティちゃんとドラえもん。

              ほっこり♪

               

              Hello, Sunny Side!


              3/10 Sun.

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                今日は大分市内、1日中よく雨が降りました。

                高速道路が途中から霧のため通行止めになって、下道に降りても渋滞だったそうです!

                そんな中、県外からもお越しいただきありがとうございました!

                 

                 

                今日はボルダリング初めての方たちや、ホールドチェンジを楽しみにしてくれていた方々で賑わいました♪

                 

                新しい課題が人気です♪

                Yellow課題。かわいい顔のホールドが付いていますが・・・。

                大人もキッズも楽しんでもらえる課題です♪

                 

                このGreen課題。そうです!

                以前、田代工務店さんからお借りしていましたが、先日またお借りしてきました!

                田代工務店様、ありがとうございますm(__)m

                サニーサイドで大活躍中です♪

                 

                Green課題は手順やムーブは何通りも可能性がありそうです!

                自分のサイズやフィジカルにぴったりのムーブを編み出しましょう!

                 

                今回最難課題はWhiteですね〜。

                今のところガースーくん完登です!さすが!

                 

                 

                100度コンペウォールも人気ですが、90度、スラブも新しい課題です♪

                みなさまのトライをお待ちしております(^^)/

                 

                 

                おまけ

                最近パソコンの調子が悪いので、向井さんにメンテナンスしてもらいました♪

                これから月に一度メンテナンスに来てくれるそうです♪(という約束をむりやり取り付けました 笑)

                向井さんありがとう(^^)v

                頼りにしていますよ〜♪

                 


                3/9 Sunny Kids Session

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                  今日はサニーサイド初の試み、サニーキッズセッションを開催しました。

                   

                  せっかくサニーサイドという場所ができたので、この場所を活用したいという思いと、キッズクライマーたちに普段の練習とは違う少し特別な機会を提供したい、という思いで計画しました。

                  参加してくれたキッズたちが、それぞれ何か感じて帰ってもらえたなら幸いですm(__)m

                  講師の田嶋さんありがとうございました。保護者の皆様も大変お疲れさまでした。

                   

                  開会式・競技説明タイム。県内外から21名のキッズが参加してくれました!

                  昨日のホールドチェンジセットに引き続き、本日の講師田嶋さんです。

                   

                  第一部、60分のセッション!

                  U-10,U-12それぞれ12課題です。みんな一所懸命トライしていました。

                   

                  60分のセッション後は、2クラスに分かれてレッスン。

                  田嶋さんのレッスンの様子です。

                  まずはホワイトボードを使って分かりやすくお話してくださいました。

                   

                  みんなでいろんな体勢をとってポジションにつて確認。

                  これからのクライミングでぜひ意識して実践してもらいたい内容でした。

                   

                  最後はみんなで集合写真♪

                   

                  カテゴリー上位3位まで紹介させていただきます。

                   

                  U−10

                  1位 松尾僚大

                  2位 寺司茉央

                  3位 清末侑見

                   

                  U−12 

                  1位 兼城伸太朗

                  2位 冨山翔太

                  3位 田嶋拓弥

                   

                  みんなよく頑張りました!

                  (リザルト詳細は後日アップします。)

                   

                   

                   

                  さて、午後からは通常営業です!

                  さっそく昨日のマンスリー抽選会で当選した方がご来店くださいました!

                  田嶋さん提供のトレーニングセットが母に、アウトドア用ドライサックが娘さんに当選した佐藤親子!

                  賞品受け渡し完了です♪おめでとうございます(^^)/

                   

                  今日は福岡のアットウォールのクライマーさんたちが登りにきてくれました(^^)

                  遠いところありがとうございました!

                   

                  ちなみに、今回の100度コンペウォールの全貌はこんな感じです♪

                  田嶋ワールドです!

                   

                  明日もみなさまのお越しをお待ちしております(^^)/

                   

                   

                   

                  おまけ

                  昨日のセット風景とマンスリー抽選会の様子を大本さんがYouTubeにアップしてくれています♪

                  どうぞご覧くださ〜い♪

                   

                  See you tomorrow

                   


                  3/8 Fri. ホールドチェンジday2☆2月マンスリー抽選会

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                    昨日に引き続き、今日もホールドチェンジ!

                     

                    今日はゲストセッターに田嶋さんを迎え、コンペウォールを田嶋ワールドに仕上げていただきました!

                     

                    明日のキッズセッションの準備も完了!

                     

                    新しい壁の全貌をお見せしたいのですが、キッズセッションを控えているので一部分だけご紹介します♪

                     

                    ホールドチェンジしたスラブと90度♪

                     

                     

                    今日はサニーサイドの恒例イベント、マンスリー抽選会でした!

                    抽選の様子はインスタグラムでライブ配信したので、ストーリーズでもご覧いただけます♪

                     

                    フォローよろしくお願いします(^^)/

                     

                    気になる当選結果は・・・

                     

                    【2月マンスリー抽選会当選者】(敬称略)

                    〇山渓さん協賛品 林圭子

                    〇ドライサック 佐藤萌音

                    〇コアラのマーチ3味セット 吉田創太

                    〇しいたけカレー・牛丼セット  ヨシザワマキコ

                    〇液体チョーク カサムラアヤ

                    〇田嶋さん提供 佐藤悠

                     

                    おめでとうございます!

                    なんと吉田さん二回目の当選!

                    佐藤萌音さんと悠さんは親子で当選!!!!!!

                     

                    すごい!!!!!!!

                    みなさまご来店の際に店頭にてお受け取りくださいm(__)m

                     

                     

                     

                    ホールドチェンジ後の壁、みなさん早くトライしたいと思いますが、

                    明日は午前中はキッズセッションのため、明日13:00〜一般開放となっております。

                    それでは明日、サニーサイドでお待ちしています♪

                     

                     

                    おまけ

                     

                    今日はびっくりする出来事が!

                    仕事で近くに来ていた枝村さんが、途中で拾ったヒッチハイカーと一緒にご来店(笑)

                    ヒッチハイカーの彼と枝村さん、その後たまたまサニーサイドに居合わせた大本さんのいかりやま温泉へ行かれました♪

                     

                    枝村さん、久しぶりにお会いできて嬉しかったです♪

                    ヒッチハイカーの彼、無事目的に着きますように!!!!!

                     

                    Have a nice trip!


                    3/7 Thu. ホールドチェンジday1

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                      さすがわたくし晴れ女。

                       

                      ホールドを洗い終わるころには晴れてきて、お昼休憩している間にホールドはほぼ乾きました♪

                       

                      3月のゲストセッター田嶋さんは明日から参加。

                       

                      今日はスタッフの修ちゃんと準備&セットでした。

                       

                      この壁がまっさらになるのはオープン前以来初、といってもまだ3ヵ月前ですが(^^;

                      オープン前の壁建てのころを思い出して懐かしかったです(^^)

                       

                       

                      おや、手前に若草色の見覚えのあるホールドが・・・。

                      ふふふ♪

                       

                      セットの風景。

                      今日はみなさんの練習になるような課題をイメージしてセットしました。

                      明日もがんばります♪

                       

                      明日のマンスリーの抽選会は夕方ごろ開催予定です♪

                      お楽しみに♪♪♪

                       

                      今日は手短にこのへんで♪

                       

                       

                      おまけ

                      吉野農園の吉野さん。近くまで来る用事があったので顔を出してくれました(^^)

                      ブロッコリー美味しかったです!ありがとうございました♪

                       

                       

                      Hold Change!



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