10/8 Thu.

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    朝晩がひんやりしてきた今日この頃。

     

    台風が近づいております。

     

    定休日の明日は雨模様ですが、土日はお天気回復傾向ですね♪

     

     

     

    さて、今日は少しフライング気味にレディース課題更新しています♪

    レディース課題マップ印刷済み♪

    ヒント&コメント記入済み♪

    ギュッ♪

     

     

     

     

    今回はE壁に紫ホールドで癸兇

     

    癸靴裡臆歛蠅鮑遒蠅泙靴拭

     

    6は見た目の遠さより「いけるやつ」!。

    癸靴郎顕爾稜鬟椒OK!

     

    インスタグラムに課題アップしています♪

    ストーリーズにセット風景のタイムラプス載せています♪

     

     

    レディース課題チェックシートも印刷済み♪

    コンプリート目指してガンバです!

     

     

     

    早速トライ♪

    ありがとうございます♪

     

    皆さまのトライお待ちしてます!

     

     

     

    今夜のジム内、みなさんそれぞれの課題に打ち込んでいます♪

     

     

     

    E壁・コンペウォール黄色は色んなムーブの可能性がありそうですが、いずれにせよ

    そこそこ・なかなか登りごたえありです!

     

     

    さてさて、今日はこのへんで!

    明日は定休日。

    土曜日10:00〜21:00

    日曜日10:00〜19:00

    サニーサイドでお待ちしています(^^)/

     

     

     

     

    〜おまけ〜

     

    知り合いの方に教えていただいた万能調味料、「三升漬け」を仕込みました。

     

    青唐辛子と米麹としょうゆを同量ずつ入れて、1ヵ月で完成。

    10日に一度混ぜるんだそうです。

     

    和え物やお豆腐に合うそうです♪

     

    出来上がりが楽しみです!

     

     

    Thank you♪


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